Nutrición: un aspecto clave de la salud en cuarentena

Esta semana se celebró el día de la nutrición, una profesión fundamental en el ámbito de la salud y vital para nuestro cuidado y bienestar. Estando en cuarentena, aislados y con una actividad bastante limitada, pareciera una misión imposible mantener una alimentación equilibrada y saludable: comemos cuando estamos aburridos, cuando estamos ansiosos, y hasta cuando estamos tristes.  Desde … Sigue leyendo Nutrición: un aspecto clave de la salud en cuarentena

Cuidarnos de los excesos para proteger nuestra salud

Diciembre es un mes de festejos, salidas, encuentros con amigos y tantas otras actividades que suelen estar acompañadas de comida y bebida. Esto, sumado al estrés de los últimos días del año puede resultar en un combo dañino para la salud. ¿Es posible celebrar sin excesos? La primera reacción seguro es que no, que no … Sigue leyendo Cuidarnos de los excesos para proteger nuestra salud

La importancia de la alimentación para una vida más saludable

Mantener una dieta equilibrada y saludable es uno de los pilares para mejorar la calidad de vida y, por supuesto, prevenir enfermedades. Esto no significa un cambio abrupto en el tipo de alimentación, sino ir adoptando pequeños hábitos que tengan un impacto positivo. Actualmente, los datos sobre obesidad en nuestro país son preocupantes. Según los … Sigue leyendo La importancia de la alimentación para una vida más saludable